May
24th
Author: missmaddis |
Files under missmaddis liv
Jag har träningsvärk på halsen efter mina 8-minute-abs?
Inte i halsen, som man använder för att svälja eller prata, utan “på” halsen, vid sidan, nästan mot nacken. Betyder det att dessa muskler varit äckigt otrände och jag fått ont därav eller har jag gjort övningarna fel?
Vilket jävla ställe att få träningsvärk på.. Magen känns också varje gång jag jobbar med någon muskel men det är givet, det förväntade jag mig.. men HALSEN, wtf.
Om du tycker om min blogg;
Rösta - Rösta dagligen!
May 24, 2008 at 11:32:29
May 24, 2008 at 11:41:36
du e duktig!!! jag vill bara säga saknar dig,,, när tele funkar igen ska jag
plåga dig och ta igen tiden… oskar b 
rjar jobba måndag då får känna på hur det känns att sitta hemma på kvällarna!!! puss gumman min 
May 24, 2008 at 11:42:12
Håller du händerna på nacken när du gjorde abs? Bättre att hålla händerna antingen vid sidan av kroppen eller lägga dom på bröstet.
May 24, 2008 at 12:04:32
Det går över.. antagligen har du bara sträckt dig lite under övningarna, och skulle det inte gå över o du får ner ont, stryk på lite tigerbalsam om du har det hemma. Eller lägg dig ett hett väldoftande bad så musklerna får vila
May 24, 2008 at 12:05:16
Föresten..
Är det bara jag som inte kan rösta utan får upp ett fel meddelande varje gång jag försöker???
May 24, 2008 at 12:44:57
Jag tror att du spänt halsen då!! De är inet de som är meningen;) Men man lär dig efter ett tag!!
May 24, 2008 at 13:00:42
Det betyder att du gjort fel, att du dragit dig upp med nacken och övre delen av ryggen istället för att använda magmusklerna som du borde gjort. Försök att verkligen koncentrera dig på att känna efter vilka muskler du använder när du gör övningen nästa gång, och gör den riktigt långsamt så att du verkligen känner att du spänner rätt muskler. Lycka till
May 24, 2008 at 14:26:34
musculus sternocleiodomastoideus?
May 24, 2008 at 16:34:50
Vad hurtig och duktig du är, även om du får träningsvärk på udda ställen
May 24, 2008 at 16:40:51
Hehe, jag fick också det när jag gjorde sånt förut men kom på att jag skulle spänna lite andra muskler och vips - så bra det gick då!
May 24, 2008 at 17:07:46
May 24, 2008 at 17:13:08
vad säger grannarna under dej när du cyklar HIR HIR
May 24, 2008 at 17:13:55
Vad säger grannarna inunder dej HIR HIR
May 24, 2008 at 17:14:29
Tror du gör övningen fel. Du ska inte röra på huvudet typ..
May 24, 2008 at 17:14:53
vad säger grannarna inunder dej HIR HIR
May 24, 2008 at 19:41:09
Jag kan inte heller rösta på din sida..
May 25, 2008 at 12:53:37
Jag tror att du ansträngde nacken/halsen för mkt. Lägg händerna över brösten istället.
May 26, 2008 at 13:05:51
Kolla in mitt blogginlägg (länkar till det här), där finns en träningsvideo med 4 delar. Och jävlar vad jobbigt det var. Kul grej (tycker jag iallafall) att varva med annan träning.
http://liiindans.blogg.se/2008/may/traning.html
May 26, 2008 at 17:41:14
Du jag har oxå fått träningsvärk å det e ditt fel
Men jag älskar dig ändå 
Men det var kul att pröva 8 min abs 